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今日、体脂肪率の目標達成しました！！
全然大した目標ではなく、「体脂肪率１５％以下」というものですが・・・
今年に入ってから、少し運動を初め、６月には近く（ラッキーなことに家から歩いて３分）のところにスポーツジムができたので、７年ぶりにジムへ通いはじめ、やっと目標達成。
年始には体脂肪率は２０％でしたので、５％落とすのに半年以上かかりました。
体脂肪はジムで測っています。話を聞くと簡易的な体脂肪計に比べかなり辛口（体脂肪が高めに出る）とのことですが、高級そうなのでたぶん正確だと思っています。
２月からは、ぐっさんのHPのここにこっそりと載せてもらい密かに自分にプレッシャーをかけながら、地道にがんばっていました。
ただ、体重グラフを見ると分かるように、体重が増えて体脂肪率が下がっています。ということは筋肉量が増えているだけで全然脂肪の量は減っていないということ・・・どうりで「ぶにょぶにょ」のままなのも納得できます。
これからはリバウンドしないように気をつけながら、体脂肪率はこの程度で脂肪を落としていけたらと思っています。
ちなみに今年の元旦にたてた車関係の目標
体を鍛えて猛練本コース４５秒台としていますが、４５秒台はまだ先となりそうです。
いつもありがとうございます、プチッとお願いします。
モータースポーツブログランキング
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【2008/08/23 23:41】
○神コラム〜ロードスター チューニング＆ジムカーナお知らせ
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新着情報
やっと届きました。書店を探したのですが、なかなか見つからず、ネットで購入。インテグラル神戸のＮＣロードスターが峠バトルに出ているので購入したのですが、予想外に面白かったのが、ラジアルタイヤテスト。
