帯に「立つ、歩く、座る、お辞儀する…。品格ある立ち居振舞いが、あなたの身体を蘇らせる。８００年続く武家作法の宗家が明かす、「日本人の身体づかい」の原点。」とある。
筆者はこれまで礼法について何度も書いてきた。
何気ない日々の動作の中で身体が作られていく。
やさしい文章で書かれており、 やさしいと思われるかもしれない。
いざやってみると大変難しいことに気づく。
日々の生活のなかでやり続けることが肝要なのだが、現代の日本人にどこまでできるだろうか？
やりつづけることで、立つ・歩く・座るという普段の動きで強くしかもバランスのいい身体ができていく。
潜在意識が９５％で顕在意識は５％とかいわれている。よく氷山に喩えられる。水面下の巨大な部分が潜在意識である。顕在意識を変えることが出来れば願望は達成されるだろう。
潜在意識に働きかけるには強度と頻度である。強烈な体験は忘れることがない。毎日やっていることこれもまた忘れることがない。
昔、天風会で教わった暗示法がある。
夜の寝際に行う「信念強くなる」、朝起きたら「信念強くなった」と毎日朝晩やる。
寝際と目が開いたときは、顕在意識が不活発な時を狙って行うと潜在意識によくはいるのだという。
顕在意識がしっかり目覚めていると、現状と懸け離れたことは跳ね返されて潜在意識に入っていかない。
「パブロフの犬」はたいていの方がご存じだろう。犬にベルを聞かせてエサをやることを続けていると、そのうちにベルを聞いただけで唾液が出るようになるという有名な実験である。
人間も同じで毎日繰り返せば潜在意識に浸透するという。それもイメージを使うといい。イメージは右脳の担当ということになっている。左脳は理屈屋だから現状と違ったことは否定する方に働くだろう。
右脳と左半身は繋がっているからイメージと一緒に左腕に刺激を入れる。左手でグー、あるいは左の人差し指をたてるのもいい。
口で理想体重になると真日３０回称える。同時に理想体重になったイメージ、それも生き生きしたイメージ・きれいになったイメージを描く。これを朝晩やる。
「痩たい」という願望を持っている女性は多い。ミクシイで「痩せる」というコミュニテイは２６万人も集めていている。
痩せ願望はいいが何が理想体重か、しっかり掴む必要がある。それも知らずに、ただ痩せればいいという無茶なかたもいる。怖いことである。
ここに書いたことは潜在意識を味方に付けるやりかただから、いろんな方向に応用が利く。
